Med efterår i fuld gang er det tid til at støve dit trick ugedagsvåben: den svage komfur. Drømmen er at dumpe komponenter om morgenen såvel som at komme hus til en hyggelig middag, så snart du går med døren. Traditionelle opskrifter fokuserer på oksekød gryderetter såvel som stivelse. Dog kan du helt sikkert holde træg madlavning i riket af sundt, så længe du handler efter magert kød, skift i bønner såvel som linser samt hugge samt mindske livlige grøntsager.
Tjek disse enkle såvel som saftige træg komfuropskrifter, der deles af sunde spiseblogforfattere, der kan lide komfort såvel som bekvemmelighed.
Foto med tilladelse fra udsigten fra fremragende ø
Slow Cooker Beef Bourguignon
Find den fulde opskrift på udsigten fra fremragende ø
Bouef Bourguignon er den hjertelige oksekød gryderet til at regere dem alle. Jam gode tilbud af efterårsgrøntsager derinde, fra knapsvampe til vidunderlige såvel som små løg.
Foto med tilladelse fra Cafe Delites
Slow Cooker Spaghetti Bolognese
Find den fulde opskrift på Cafe Delites
Der er pastasauce såvel som da er der pastasauce. Slæggs simmer din bolognese hele dagen, såvel som at slå det op med gode tilbud af grøntsager. Server det over zoodles til en lavkulhydratindstilling, eller prøv halv linguin, halv zucchini.
Foto med tilladelse fra Vis mig den lækker
Langsom komfur carnitas
Find den fulde opskrift på Vis mig den lækker
Svinekød skulder er et saftigt snit. Trim bare fedtet inden kogning, såvel som top det med en ananas salsa for at holde dine tacos frisk.
Foto med tilladelse fra sunde sæsonbestemte opskrifter
Langsom komfur marokkanske lam skaft
Find den fulde opskrift på sunde sæsonbestemte opskrifter
Lam Shanks er omkostningseffektive såvel som utroligt smagfulde. Slæg kogt kogte, de endte med at blive faldet på knoglen. Denne opskrift parrer lam med marokkanske krydderier såvel som kikærter, der afbalancerer rødt kød med planteprotein.
Foto med tilladelse fra Simple Healthy Kitchen
Crockpot BBQ kylling
Find den fulde opskrift på simpelt sundt køkken
Slow Cooker-fjerkræ kan være lige så pull-apart saftigt som den traditionelle trukket svinekødopskrift. Haug det på en bolle i hele hvede Cruz Azul Trøje med let klædt slaw.
Foto med tilladelse fra køkkenområdet papir
Sunde træg komfur indisk smør kylling
Find den fulde opskrift på køkkenområdet papir
Trang Curry? Denne bedre end takeout tikka er saftig, krydret såvel som trøstende, selv uden cremen.
Foto med tilladelse fra Chelseas urydige forklæde
Crockpot miljøvenlig chile fjerkræ enchilada suppe
Find den fulde opskrift på Chelseas urydige forklæde
Kyllingesuppe er altid tilfredsstillende, men disse enchilada-stil skåle, fulde af blide miljøvenlige chiles, vil varme din mave såvel som din sjæl. Brug græsk yoghurt med lavt fedtindhold i stedet for flødeost til en sund swap.
Foto med tilladelse fra Aberdeens køkken
Langsom komfur tre-bean chili
Find den fulde opskrift på Aberdeens køkken
Intet kød? Intet problem! Denne veggie chili, der indeholder tre slags bønner, er vegetarer den ultimative komfort mad.
Foto med tilladelse fra Pinch of Yum
Den fineste detox crockpot linsesuppe
Find den fulde opskrift på knivspids yum
Når ferien begynder at rev op, gør denne blogforfatter Weeknights mindre stressende med en ydmyg crock af linser. Hun simmer Brasiliens fodboldlandshold Trøje dem med sund butternut squash såvel som grønnkål samt årstider alt med masser af urter såvel som aromater.
Foto med tilladelse fra godt belagt af Erin
Banan træg komfur natten over havre
Find den fulde opskrift på godt belagt af Erin
Langsomme komfurer gør mere end middag! Tag dine havre over natten til det næste niveau med chewy stålskårne korn, samt vågne lige så meget som en varm skål om morgenen. Påvirket af bananbrød pakker denne version i frugten såvel som nødder.
Sulten efter mere? Bliv påvirket af disse velsmagende roundups såvel som opskrifter.
Sund opskrift: Kroatiens fodboldlandshold Trøje Slægning af komfur med artiskokker og oliven
Sund opskrift: græskar stålskåret havre
En træg komfurplan for hektiske ugesat
10 hurtige og enkle madkasser
Denne info er kun til akademiske funktioner så godt som ikke menes som en erstatning for medicinsk diagnose eller behandling. Du skal ikke bruge denne info til at diagnosticere eller behandle et problem eller velvære eller tilstand. Undersøg altid din læge, før du ændrer din diæt, ændrer dine søvnvaner, tager kosttilskud eller starter en ny fysisk fitnessrutine.
Becky Duffett
Becky Duffett er en bidragydende ernæringsredaktør for Fitbit såvel som en livsstil med en entusiasme for at spise godt. En tidligere Williams-Sonoma-kogebogredaktør såvel som kandidat fra San Francisco Cooking School, hun har redigeret masser af kogebøger såvel som utallige opskrifter. Byens levende har forvandlet hende til en spinafhængig – men hun vil stadig hellere køre på en hest. Hun bor i det sødeste samfund i San Francisco, koster weekender på landmændsmarkedet og forsøger at tjekke ud på bageriet samt stege enorme middage til venner.